رمضان فرصة لإدارة مشاعرك القلقة
ورشة عملية تهدف لمساعدة المشاركين على فهم مشاعر القلق والتعامل معها بوعي وفاعلية، من خلال ربط مفاهيم الصحة النفسية بروحانية شهر رمضان، واستثمار هذا الشهر في إعادة التوازن الداخلي والتصالح مع الذات.
المدرب
د. لولوه مطلق الجاسر
بكالوريس علم نفس جامعة الكويت
دبلوم عالي في العلاج النفسي- Bircham International University
ماجستير علم نفس اجتماعي جامعة القديس يوسف
دكتواره علم نفس الجامعة اللبنانية
- كبير اختصاصي نفسي ومعالج نفسي المجلس الأعلى لشئون الأسرة
-عضو هيئة تدريس منتدب بقسم علم النفس التربوي جامعة الكويت -مدرب معتمد من ٢٠١٢ قدمت العديد من الدورات في مجال علم النفس وتطوير الذات
-لدي العديد من الدراسات العلمية المنشورة باللغة الإنكليزية والعربية في مجلات علمية معتمدة
- مؤلفة لكتابين (كتاب العنف الأسري - كتاب الضغوط النفسية في مجال العمل )
مواعيد الدورة
تبدأ في : 09/03/2025
إلى : 09/03/2025
من الساعة : 21:00
إلى : 00:00
300 ر.ق
أونلاين
المتطلبات الأساسية
المتطلبات الأساسية
- الاهتمام بالنمو الشخصي والنفسي.
- الرغبة في فهم المشاعر بشكل أعمق.
- لا يُشترط خلفية نفسية سابقة.
- حضور ذهنٍ وانفتاح للتجربة والمشاركة في التدريبات.
وصف الدورة :
في أجواء رمضان الهادئة، تُقدم هذه الورشة مساحة آمنة وعملية لفهم القلق كأحد أكثر المشاعر انتشارًا، ومساعدتك على التمييز بين أنواعه، والتعامل معه عبر استراتيجيات معرفية وسلوكية فعالة. الورشة تدمج بين المعرفة النفسية والتدريبات الواقعية، وتُقدَّم بأسلوب مبسط وشامل للجميع.
أهداف الدورة :
- تعريف المشاركين بمفهوم الشخصية القلقة وسماتها.
- تمكين المشاركين من التفرقة بين القلق كحالة عابرة أو كصفة مستمرة.
- توعية المشاركين بأنواع القلق المختلفة وكيف تؤثر عليهم.
- تدريب المشاركين على استراتيجيات معرفية وسلوكية لإدارة القلق.
- تعزيز تقبُّل القلق وفهمه بدلاً من مقاومته.
- إكساب المشاركين وعيًا ذاتيًا يساعدهم على استثمار شهر رمضان في التوازن النفسي.
محاور الدورة :
- تعريف الشخصية القلقة وأبرز سماتها
- استراتيجية التعايش مع القلق
- الفرق بين القلق كحالة أو كصفة
- أنواع القلق النفسي
- اختلاف الناس في القلق
- تدريبات معرفية في إدارة القلق
ما الذى سيحصل عليه المتدرب في نهاية الدورة :
شهادة معتمدة.
للتسجيل يرجى ملأ معلوماتك
للتسجيل يرجى ملأ معلوماتك
